我同事,产后很胖,他很烦恼我每天的工作主要是在计算机前完成的,自由时间少,户我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来我现在越来越胖了,天一冷我就想吃,我好象就是想吃东西我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动怎样有效锻炼臀部肌肉体重超标,减肥 其它,我属于遗传因素置胖你好,请问我还能长高些吗,减肥吗?谢谢我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望生产后小腹大该怎么办？